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        <title>1.31 如何克服两类拖延症？ · GitBook</title>
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        <li class="chapter " data-level="1.1" >
            
                <a target="_blank" href="https://www.zhihu.com/people/pfdlw/activities">
            
                    
                    知乎主页
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.2" data-path="../">
            
                <a href="../">
            
                    
                    前言
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.3" >
            
                <span>
            
                    
                    1. 自制力
            
                </span>
            

            
            <ul class="articles">
                
    
        <li class="chapter " data-level="1.3.1" data-path="1.1.html">
            
                <a href="1.1.html">
            
                    
                    1.1 年轻人如何在独居时有效地保持自律？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.3.2" data-path="1.2.html">
            
                <a href="1.2.html">
            
                    
                    1.2 学习方法金字塔
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.3.3" data-path="1.3.html">
            
                <a href="1.3.html">
            
                    
                    1.3 自制力模型
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.3.4" data-path="1.4.html">
            
                <a href="1.4.html">
            
                    
                    1.4 学习学不进去的时候怎么办?
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.3.5" data-path="1.5.html">
            
                <a href="1.5.html">
            
                    
                    1.5 深知学习改变命运却为何不能坚持学习?
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.3.6" data-path="1.6.html">
            
                <a href="1.6.html">
            
                    
                    1.6 盲兽多巴胺
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.3.7" data-path="1.7.html">
            
                <a href="1.7.html">
            
                    
                    1.7 对准初三学生有哪些忠告？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.3.8" data-path="1.8.html">
            
                <a href="1.8.html">
            
                    
                    1.8 用剩余价值来管理自己
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.3.9" data-path="1.9.html">
            
                <a href="1.9.html">
            
                    
                    1.9 如何改变即时满足感的依赖？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.3.10" data-path="1.10.html">
            
                <a href="1.10.html">
            
                    
                    1.10 何为不忘初心？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.3.11" data-path="1.11.html">
            
                <a href="1.11.html">
            
                    
                    1.11 你认为考上 985、211 最需要的是什么能力？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.3.12" data-path="1.12.html">
            
                <a href="1.12.html">
            
                    
                    1.12 自制力极差怎么自救？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.3.13" data-path="1.13.html">
            
                <a href="1.13.html">
            
                    
                    1.13 提高时间感知能力？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.3.14" data-path="1.14.html">
            
                <a href="1.14.html">
            
                    
                    1.14 如何理解「自律者自由」？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.3.15" data-path="1.15.html">
            
                <a href="1.15.html">
            
                    
                    1.15 为什么曾经很有执行力的人会变得极不自律？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.3.16" data-path="1.16.html">
            
                <a href="1.16.html">
            
                    
                    1.16 为什么要做计划？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.3.17" data-path="1.17.html">
            
                <a href="1.17.html">
            
                    
                    1.17 有哪些曾给你力量的句子值得分享？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.3.18" data-path="1.18.html">
            
                <a href="1.18.html">
            
                    
                    1.18 如何提高执行力？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.3.19" data-path="1.19.html">
            
                <a href="1.19.html">
            
                    
                    1.19 命都不要，就要安逸
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.3.20" data-path="1.20.html">
            
                <a href="1.20.html">
            
                    
                    1.20 什么是勤奋？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.3.21" data-path="1.21.html">
            
                <a href="1.21.html">
            
                    
                    1.21 为什么有人喜欢嘲笑勤奋的人？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.3.22" data-path="1.22.html">
            
                <a href="1.22.html">
            
                    
                    1.22 为什么道理都懂，然而执行力差？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.3.23" data-path="1.23.html">
            
                <a href="1.23.html">
            
                    
                    1.23 人生一定要追求意义
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.3.24" data-path="1.24.html">
            
                <a href="1.24.html">
            
                    
                    1.24 如何保持旺盛的精力？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.3.25" data-path="1.25.html">
            
                <a href="1.25.html">
            
                    
                    1.25 自律不会自然而然地发生
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.3.26" data-path="1.26.html">
            
                <a href="1.26.html">
            
                    
                    1.26 把人想象成一个容器
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.3.27" data-path="1.27.html">
            
                <a href="1.27.html">
            
                    
                    1.27 如何改掉熬夜的习惯？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.3.28" data-path="1.28.html">
            
                <a href="1.28.html">
            
                    
                    1.28 为什么心急如焚时间很紧的人反而更愿意选择游戏？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.3.29" data-path="1.29.html">
            
                <a href="1.29.html">
            
                    
                    1.29 拒绝透支未来
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.3.30" data-path="1.30.html">
            
                <a href="1.30.html">
            
                    
                    1.30 做事自制力不足怎么办？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter active" data-level="1.3.31" data-path="1.31.html">
            
                <a href="1.31.html">
            
                    
                    1.31 如何克服两类拖延症？
            
                </a>
            

            
        </li>
    

            </ul>
            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.4" >
            
                <span>
            
                    
                    2. 学习方法
            
                </span>
            

            
            <ul class="articles">
                
    
        <li class="chapter " data-level="1.4.1" data-path="../chapter2/2.1.html">
            
                <a href="../chapter2/2.1.html">
            
                    
                    2.1 既然知识都会遗忘，我们为什么要学习？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.4.2" data-path="../chapter2/2.2.html">
            
                <a href="../chapter2/2.2.html">
            
                    
                    2.2 如何提高学习能力？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.4.3" data-path="../chapter2/2.3.html">
            
                <a href="../chapter2/2.3.html">
            
                    
                    2.3 人是怎么废掉的？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.4.4" data-path="../chapter2/2.4.html">
            
                <a href="../chapter2/2.4.html">
            
                    
                    2.4 刷题对于掌握某种知识真的必要吗？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.4.5" data-path="../chapter2/2.5.html">
            
                <a href="../chapter2/2.5.html">
            
                    
                    2.5 为什么要构建知识体系？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.4.6" data-path="../chapter2/2.6.html">
            
                <a href="../chapter2/2.6.html">
            
                    
                    2.6 别把科学当玄学
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.4.7" data-path="../chapter2/2.7.html">
            
                <a href="../chapter2/2.7.html">
            
                    
                    2.7 为什么我选择冥想？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.4.8" data-path="../chapter2/2.8.html">
            
                <a href="../chapter2/2.8.html">
            
                    
                    2.8 做题的意义
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.4.9" data-path="../chapter2/2.9.html">
            
                <a href="../chapter2/2.9.html">
            
                    
                    2.9 考试时紧张焦虑怎么办？
            
                </a>
            

            
        </li>
    

            </ul>
            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.5" >
            
                <span>
            
                    
                    3. 考研
            
                </span>
            

            
            <ul class="articles">
                
    
        <li class="chapter " data-level="1.5.1" data-path="../chapter3/3.1.html">
            
                <a href="../chapter3/3.1.html">
            
                    
                    3.1 我考研的故事
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.5.2" data-path="../chapter3/3.2.html">
            
                <a href="../chapter3/3.2.html">
            
                    
                    3.2 2017考研总结
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.5.3" data-path="../chapter3/3.3.html">
            
                <a href="../chapter3/3.3.html">
            
                    
                    3.3 考研数学怎么学？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.5.4" data-path="../chapter3/3.4.html">
            
                <a href="../chapter3/3.4.html">
            
                    
                    3.4 985 学校保送的研究生看到很多同学是三本考研过来的，觉得心里不爽，这是种病吗？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.5.5" data-path="../chapter3/3.5.html">
            
                <a href="../chapter3/3.5.html">
            
                    
                    3.5 27岁了跨考计算机研究生会不会太晚？
            
                </a>
            

            
        </li>
    

            </ul>
            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.6" >
            
                <span>
            
                    
                    4. 英语
            
                </span>
            

            
            <ul class="articles">
                
    
        <li class="chapter " data-level="1.6.1" data-path="../chapter4/4.1.html">
            
                <a href="../chapter4/4.1.html">
            
                    
                    4.1 你有什么相见恨晚的英语学习方法？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.6.2" data-path="../chapter4/4.2.html">
            
                <a href="../chapter4/4.2.html">
            
                    
                    4.2 雅思要如何准备？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.6.3" data-path="../chapter4/4.3.html">
            
                <a href="../chapter4/4.3.html">
            
                    
                    4.3 两张图搞定前后缀
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.6.4" data-path="../chapter4/4.4.html">
            
                <a href="../chapter4/4.4.html">
            
                    
                    4.4 怎样学好英语语法？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.6.5" data-path="../chapter4/4.5.html">
            
                <a href="../chapter4/4.5.html">
            
                    
                    4.5 有哪些出国后才发现的以前对英语的错误理解？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.6.6" data-path="../chapter4/4.6.html">
            
                <a href="../chapter4/4.6.html">
            
                    
                    4.6 怎么看待高考取消英语这一呼声？
            
                </a>
            

            
        </li>
    

            </ul>
            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.7" >
            
                <span>
            
                    
                    5. 留学
            
                </span>
            

            
            <ul class="articles">
                
    
        <li class="chapter " data-level="1.7.1" data-path="../chapter5/5.1.html">
            
                <a href="../chapter5/5.1.html">
            
                    
                    5.1 家境一般如何出国留学？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.7.2" data-path="../chapter5/5.2.html">
            
                <a href="../chapter5/5.2.html">
            
                    
                    5.2 留学党们家庭经济条件都很好吗？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.7.3" data-path="../chapter5/5.3.html">
            
                <a href="../chapter5/5.3.html">
            
                    
                    5.3 申请留学的经验
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.7.4" data-path="../chapter5/5.4.html">
            
                <a href="../chapter5/5.4.html">
            
                    
                    5.4 家里穷没钱可以出国留学吗？
            
                </a>
            

            
        </li>
    

            </ul>
            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.8" >
            
                <span>
            
                    
                    6. 其他
            
                </span>
            

            
            <ul class="articles">
                
    
        <li class="chapter " data-level="1.8.1" data-path="../chapter6/6.1.html">
            
                <a href="../chapter6/6.1.html">
            
                    
                    6.1 为什么寒门难出贵子？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.8.2" data-path="../chapter6/6.2.html">
            
                <a href="../chapter6/6.2.html">
            
                    
                    6.2 寒门子弟出路在哪里？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.8.3" data-path="../chapter6/6.4.html">
            
                <a href="../chapter6/6.4.html">
            
                    
                    6.3 为什么国内大学不推行单人宿舍和国外一样？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
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                    6.4 我对身边人友善、会给老人让座，但是喜欢抽烟、喝酒、纹身，不喜欢上学，我就不是好孩子吗？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
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                    6.5 电子游戏的核心危害
            
                </a>
            

            
        </li>
    
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                    6.6 大学生穿 361 度、安踏、李宁、鸿星尔克真的很 low 吗？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.8.7" data-path="../chapter6/6.8.html">
            
                <a href="../chapter6/6.8.html">
            
                    
                    6.7 应试教育到底危害谁了？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.8.8" data-path="../chapter6/6.9.html">
            
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                    6.8 中国的大学烂掉了吗？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.8.9" data-path="../chapter6/6.10.html">
            
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                    6.9 大学作弊是否可耻？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.8.10" data-path="../chapter6/6.11.html">
            
                <a href="../chapter6/6.11.html">
            
                    
                    6.10 科学是了解这个世界（宇宙）的唯一手段吗？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.8.11" data-path="../chapter6/6.12.html">
            
                <a href="../chapter6/6.12.html">
            
                    
                    6.11 中华文化断层了么？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.8.12" data-path="../chapter6/6.13.html">
            
                <a href="../chapter6/6.13.html">
            
                    
                    6.12 编程应该纳入高考吗？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.8.13" data-path="../chapter6/6.14.html">
            
                <a href="../chapter6/6.14.html">
            
                    
                    6.13 什么是真正的家庭教育？
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.8.14" data-path="../chapter6/6.15.html">
            
                <a href="../chapter6/6.15.html">
            
                    
                    6.14 对家庭作业的反思
            
                </a>
            

            
        </li>
    
        <li class="chapter " data-level="1.8.15" data-path="../chapter6/6.16.html">
            
                <a href="../chapter6/6.16.html">
            
                    
                    6.15 20岁做什么，可在5年后受益匪浅？
            
                </a>
            

            
        </li>
    

            </ul>
            
        </li>
    
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    <!-- Title -->
    <h1>
        <i class="fa fa-circle-o-notch fa-spin"></i>
        <a href=".." >1.31 如何克服两类拖延症？</a>
    </h1>
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                                <div id="anchor-navigation-ex-navbar"><i class="fa fa-navicon"></i><ul><li><span class="title-icon "></span><a href="#&#x5982;&#x4F55;&#x514B;&#x670D;&#x4E24;&#x7C7B;&#x62D6;&#x5EF6;&#x75C7;&#xFF1F;"><b>1. </b>&#x5982;&#x4F55;&#x514B;&#x670D;&#x4E24;&#x7C7B;&#x62D6;&#x5EF6;&#x75C7;&#xFF1F;</a></li><ul><li><span class="title-icon "></span><a href="#&#x5373;&#x65F6;&#x6EE1;&#x8DB3;"><b>1.1. </b>&#x5373;&#x65F6;&#x6EE1;&#x8DB3;</a></li><li><span class="title-icon "></span><a href="#&#x9003;&#x907F;&#x56F0;&#x96BE;"><b>1.2. </b>&#x9003;&#x907F;&#x56F0;&#x96BE;</a></li></ul></ul></div><a href="#&#x5982;&#x4F55;&#x514B;&#x670D;&#x4E24;&#x7C7B;&#x62D6;&#x5EF6;&#x75C7;&#xFF1F;" id="anchorNavigationExGoTop"><i class="fa fa-arrow-up"></i></a><h1 id="&#x5982;&#x4F55;&#x514B;&#x670D;&#x4E24;&#x7C7B;&#x62D6;&#x5EF6;&#x75C7;&#xFF1F;"><a name="&#x5982;&#x4F55;&#x514B;&#x670D;&#x4E24;&#x7C7B;&#x62D6;&#x5EF6;&#x75C7;&#xFF1F;" class="anchor-navigation-ex-anchor" href="#&#x5982;&#x4F55;&#x514B;&#x670D;&#x4E24;&#x7C7B;&#x62D6;&#x5EF6;&#x75C7;&#xFF1F;"><i class="fa fa-link" aria-hidden="true"></i></a>1. &#x5982;&#x4F55;&#x514B;&#x670D;&#x4E24;&#x7C7B;&#x62D6;&#x5EF6;&#x75C7;&#xFF1F;</h1>
<p>&#x62D6;&#x5EF6;&#x5206;&#x4E3A;&#x4E24;&#x7C7B;&#xFF0C;&#x4E00;&#x7C7B;&#x662F;&#x56E0;&#x4E3A;&#x9003;&#x907F;&#x56F0;&#x96BE;&#x800C;&#x62D6;&#x5EF6;&#xFF1B;&#x4E00;&#x7C7B;&#x662F;&#x56E0;&#x4E3A;&#x5373;&#x65F6;&#x6EE1;&#x8DB3;&#x800C;&#x62D6;&#x5EF6;&#x3002;</p>
<p>&#x7B2C;&#x4E00;&#x7C7B;&#x662F;&#x56E0;&#x4E3A;&#x4E8B;&#x60C5;&#x672C;&#x8EAB;&#x9700;&#x6C42;&#x7684;&#x610F;&#x5FD7;&#x529B;&#x8F83;&#x9AD8;&#xFF0C;&#x81EA;&#x5DF1;&#x6CA1;&#x6709;&#x8DB3;&#x591F;&#x7684;&#x610F;&#x5FD7;&#x529B;&#x5E94;&#x5BF9;&#xFF0C;&#x56E0;&#x800C;&#x9003;&#x907F;&#x3002;&#x7B2C;&#x4E8C;&#x7C7B;&#x662F;&#x56E0;&#x4E3A;&#x5728;&#x6B63;&#x4E8B;&#x4E4B;&#x524D;&#xFF0C;&#x6709;&#x66F4;&#x5FEB;&#x4E50;&#x7684;&#x4E8B;&#x60C5;&#xFF0C;&#x4E0D;&#x65AD;&#x6D88;&#x8017;&#x81EA;&#x5DF1;&#x7684;&#x610F;&#x5FD7;&#x529B;&#xFF0C;&#x81EA;&#x5DF1;&#x65E0;&#x6687;&#x4ED6;&#x987E;&#x3002;</p>
<p>&#x5BF9;&#x4E24;&#x8005;&#x4E0D;&#x52A0;&#x533A;&#x5206;&#x6216;&#x8005;&#x6DF7;&#x4E3A;&#x4E00;&#x6DE1;&#xFF0C;&#x90FD;&#x4E0D;&#x5229;&#x4E8E;&#x514B;&#x670D;&#x62D6;&#x5EF6;&#x75C7;&#x3002;</p>
<p>&#x4EE5;&#x884C;&#x8005;&#x4E3A;&#x6BD4;&#x55BB;&#xFF0C;&#x7B2C;&#x4E00;&#x7C7B;&#x5C31;&#x662F;&#x9762;&#x524D;&#x7684;&#x9AD8;&#x5C71;&#xFF0C;&#x7B2C;&#x4E8C;&#x7C7B;&#x597D;&#x6BD4;&#x978B;&#x91CC;&#x7684;&#x77F3;&#x5B50;&#x3002;&#x963B;&#x6B62;&#x4F60;&#x524D;&#x884C;&#x7684;&#xFF0C;&#x5E38;&#x5E38;&#x4E0D;&#x662F;&#x9762;&#x524D;&#x7684;&#x9AD8;&#x5C71;&#xFF0C;&#x800C;&#x662F;&#x978B;&#x91CC;&#x7684;&#x77F3;&#x5B50;&#x3002;&#x56E0;&#x6B64;&#x6211;&#x4EEC;&#x5148;&#x6765;&#x8C08;&#x8C08;&#x7B2C;&#x4E8C;&#x7C7B;&#x62D6;&#x5EF6;&#xFF0C;&#x518D;&#x8C08;&#x7B2C;&#x4E00;&#x7C7B;&#x62D6;&#x5EF6;&#x3002;</p>
<h2 id="&#x5373;&#x65F6;&#x6EE1;&#x8DB3;"><a name="&#x5373;&#x65F6;&#x6EE1;&#x8DB3;" class="anchor-navigation-ex-anchor" href="#&#x5373;&#x65F6;&#x6EE1;&#x8DB3;"><i class="fa fa-link" aria-hidden="true"></i></a>1.1. &#x5373;&#x65F6;&#x6EE1;&#x8DB3;</h2>
<p>&#x5373;&#x65F6;&#x6EE1;&#x8DB3;&#xFF08;Instant Gratification&#xFF09;&#x662F;&#x4EBA;&#x7684;&#x672C;&#x80FD;&#x3002;&#x4EBA;&#x4E3A;&#x4E86;&#x5F53;&#x4E0B;&#x7684;&#x6EE1;&#x8DB3;&#x4F5C;&#x51FA;&#x6700;&#x8FC5;&#x901F;&#x7684;&#x53CD;&#x5E94;&#xFF0C;&#x8FD9;&#x5728;&#x6F2B;&#x957F;&#x7684;&#x8FDB;&#x5316;&#x53F2;&#x4E2D;&#xFF0C;&#x662F;&#x4EBA;&#x7C7B;&#x7684;&#x59CB;&#x7956;&#x4EEC;&#x5FC5;&#x4E0D;&#x53EF;&#x5C11;&#x7684;&#x6C42;&#x751F;&#x6280;&#x80FD;&#x3002;&#x4ED6;&#x4EEC;&#x5728;&#x590D;&#x6742;&#x591A;&#x53D8;&#x7684;&#x4E1B;&#x6797;&#x4E2D;&#x7A0D;&#x6709;&#x72B9;&#x8C6B;&#xFF0C;&#x53EF;&#x80FD;&#x5C31;&#x89C1;&#x4E0D;&#x5230;&#x660E;&#x5929;&#x7684;&#x592A;&#x9633;&#x3002;</p>
<p>&#x4EBA;&#x7C7B;&#x8FDB;&#x5165;&#x4FE1;&#x606F;&#x5316;&#x793E;&#x4F1A;&#x4E4B;&#x540E;&#xFF0C;&#x94FA;&#x5929;&#x76D6;&#x5730;&#x7684;&#x5E7F;&#x544A;&#x3001;&#x8425;&#x9500;&#x3001;&#x8D44;&#x8BAF;&#x3001;&#x89C6;&#x9891;&#xFF0C;&#x4E0D;&#x65AD;&#x5730;&#x523A;&#x6FC0;&#x7740;&#x4EBA;&#x7684;&#x5174;&#x594B;&#x70B9;&#xFF0C;&#x5982;&#x679C;&#x4EBA;&#x7C7B;&#x4ECD;&#x7136;&#x5C48;&#x4ECE;&#x4E8E;&#x5373;&#x65F6;&#x6EE1;&#x8DB3;&#xFF0C;&#x5FC5;&#x7136;&#x6655;&#x5934;&#x8F6C;&#x5411;&#xFF0C;&#x4E00;&#x4E8B;&#x65E0;&#x6210;&#x3002;&#x60B2;&#x5B88;&#x7A77;&#x5E90;&#xFF0C;&#x5C06;&#x590D;&#x4F55;&#x53CA;&#x3002;</p>
<p>&#x5373;&#x65F6;&#x6EE1;&#x8DB3;&#x662F;&#x8111;&#x6D77;&#x4E2D;&#x7A33;&#x5B9A;&#x7684;&#x56DE;&#x8DEF;&#xFF0C;&#x5B83;&#x7684;&#x7535;&#x963B;&#x5C0F;&#xFF0C;&#x5F88;&#x5BB9;&#x6613;&#x6FC0;&#x6D3B;&#xFF0C;&#x4E00;&#x65E6;&#x6FC0;&#x6D3B;&#x5C31;&#x5728;&#x5927;&#x8111;&#x4E2D;&#x884C;&#x6210;&#x77ED;&#x8DEF;&#xFF0C;&#x5C06;&#x7406;&#x6027;&#x601D;&#x8003;&#x65C1;&#x8DEF;&#x6389;&#x3002;&#x4F8B;&#x5982;&#xFF0C;&#x4EBA;&#x770B;&#x5230;&#x670B;&#x53CB;&#x5708;&#x7684;&#x5C0F;&#x7EA2;&#x70B9;&#x3001;&#x77E5;&#x4E4E;&#x7684;&#x901A;&#x77E5;&#xFF0C;&#x5C31;&#x4E00;&#x5B9A;&#x9A6C;&#x4E0A;&#x8981;&#x53BB;&#x70B9;&#xFF0C;&#x4E00;&#x65E6;&#x5F00;&#x59CB;&#x5C31;&#x6295;&#x5165;&#x4E0D;&#x5C11;&#x65F6;&#x95F4;&#x3002;</p>
<p>&#x90A3;&#x4E48;&#x5982;&#x4F55;&#x514B;&#x670D;&#x5373;&#x65F6;&#x6EE1;&#x8DB3;&#x5462;&#xFF1F;</p>
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